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小鐵人三項大台北站
小鐵人三項大台北站

小鐵人三項大台北站

時間:2020/12/13
地點:台北大學運動中心

2020/09/20 在宜蘭運動公園的小鐵人三項完賽後,所有孩子都報名了大台北站比賽,宜蘭站完賽後,孩子們沒有多休息,馬上又開始進行訓練,只不過,這次游泳教練退場,而是由我帶著每周去游泳池練習。

前一次的比賽後,學校裡大多聽說了有一群孩子去參加小鐵人三項比賽,開始有家長來找我打聽內容,於是這次的大台北站,又有新血加入。平日放學後,有時間的孩子會留下來跑步,每周三大約五點,就集合在游泳池裡訓練,人數到達 11 人!

我變教練了

通常,孩子們到游泳池,先在大廳寫作業,沒寫完的不能進場,這是老規矩了,孩子們都很聽話,而且會相互協助進行,例如有人數學較弱的話,其他孩子會來幫忙,不是給答案,是給方法,例如有人不會造句,那就有小孩來協助幫忙引導造句。只要小孩子有心把作業寫完,都能得到協助!

進泳池,熱身完,小孩依序下水,先游 200 公尺,中途儘量不停頓,順便幫他們計時。所有孩子 200 公尺都完成後,就剛才的那趟,例如姿勢不好的部份,請孩子看錄影自我修正,再下水游 200 公尺。

兩趟完成後,就是孩子們喜愛的自由活動時間啦,他們喜歡玩水中鬼抓人、水中摔角等,餓了,上岸吃個點心。

每周一次,二個小時的泳訓,在時間結束前,我會再集合孩子們,再練一趟 200 公尺,然後上岸梳洗,準備回家,家長們都在大聽等候,帶著點心熱食或水果等著了!

有泳客問我:「你是教練嗎?哪個學校的游泳隊?」,「你是主任嗎?帶校隊來游泳?」

賽前準備

這次比賽地點在台北大學運動中心,距離我們比近,腳踏車的問題好解決,我自己是到運動公園租了一部車載過去,有的人則是在三鶯租借站租借後,騎過去比賽現場交車。

照例,比賽前一周,我到現場場勘,搞清楚路線和程序,有了上回宜蘭站經驗,這次比較得心應手,看好路線順序,進出場地點,停車位置後,向大家做個介紹。

孩子們每周的泳訓,雖然我不是專業教練,但游泳池裡的教練是我們熟識的,三不五時指點一下,孩子們 200 公尺的成績,由參加宜蘭站比賽前的 6 分鐘,進步到 5 分鐘上下。

老天給了一天好天氣

2020 歲末的台北,己經連下幾十天雨了,大家都在為雨戰準備,大會說了,只要雨不大到像用倒的,不會取消或改變賽程,所以,這次的比賽包裡,還包含了一件雨衣!

然而,奇跡似的,在 12/13 當日,竟然沒下雨,中途還出了點太陽,持續到比賽結束。

這次比賽場地是台北大學運動中心,游泳池在地下室,所以小朋友游完泳後,要跑上一樓,進到轉換區,這次轉換區比較窄,還好我家小孩是第一批下水的選手,進到轉換區也是第一批,意思就是當時只有車出轉換區,沒有車進轉換區,不會打結。而的確,中途真的發生打結的事,浪費了不少時間。

這次的比賽場地,事後兒子說,騎車的跑道,轉彎多,起伏大,比宜蘭站難多了,但跑步的場地比宜蘭站好,宜蘭站有一段在碎石子地上,另一段在草地上,而大台北站,則全部都是人行步道。

老天給了一個好天氣,不冷不熱,同樣的,所有孩子都順利完賽,包括第一次加入的小選手,賽程,孩子們告訴我,要比宜蘭站進步,結果每個人都做到了。

有了上一次經驗,這次家長比較放心,Rossi 的一位同學,在轉換區時,找不到襪子,就光著腳甲子騎車跑步,回到終點時,腳底都起水泡流血,這孩子還是一樣堅持到最後,他媽媽看到眼淚都流下來,深以自己孩子為傲!

這次的狀況也比較多,有小孩腳踏車牽出轉換區時,鏈條脫落,依規定,小孩要自己處理,如果處理不好,只能牽著車走完騎車全程,或退賽。所幸,小孩順利把鏈條掛回去,也有孩子騎回轉換區時摔車,馬上爬起來再戰,這些家長都看在眼裡,深為自己小孩感到驕傲!

 

相約下次見

Rossi 依照自己目標,比前次宜蘭站進步 10%,他達到了!而且進入了全部比賽排名前 30 名!很棒對不對!

比賽結束,我問:「明年 05/30 有宜蘭站比賽喔,還要參加嗎?應該是你最後一場小鐵人比賽了」Rossi 馬上說:「要!而且,小學畢業前,只要有小鐵人比賽,不管是不是要游湖水,我都要參加!」不僅如此,弟弟。Checa 跟了兩趟,也躍躍欲試,原本計劃在他三年級,也就是 2022 年的上手年才參賽,當天,他也要求報名參加明年的宜蘭站。

於是,一群孩子相約明年 05/30 宜蘭站見,這次總參賽人數會達到 15 位小選手,年紀由 8 歲到 12 歲!

 

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