時間：2020/12/13
地點：台北大學運動中心

2020/09/20 在宜蘭運動公園的小鐵人三項完賽後，所有孩子都報名了大台北站比賽，宜蘭站完賽後，孩子們沒有多休息，馬上又開始進行訓練，只不過，這次游泳教練退場，而是由我帶著每周去游泳池練習。

前一次的比賽後，學校裡大多聽說了有一群孩子去參加小鐵人三項比賽，開始有家長來找我打聽內容，於是這次的大台北站，又有新血加入。平日放學後，有時間的孩子會留下來跑步，每周三大約五點，就集合在游泳池裡訓練，人數到達 11 人！

我變教練了

通常，孩子們到游泳池，先在大廳寫作業，沒寫完的不能進場，這是老規矩了，孩子們都很聽話，而且會相互協助進行，例如有人數學較弱的話，其他孩子會來幫忙，不是給答案，是給方法，例如有人不會造句，那就有小孩來協助幫忙引導造句。只要小孩子有心把作業寫完，都能得到協助！

進泳池，熱身完，小孩依序下水，先游 200 公尺，中途儘量不停頓，順便幫他們計時。所有孩子 200 公尺都完成後，就剛才的那趟，例如姿勢不好的部份，請孩子看錄影自我修正，再下水游 200 公尺。

兩趟完成後，就是孩子們喜愛的自由活動時間啦，他們喜歡玩水中鬼抓人、水中摔角等，餓了，上岸吃個點心。

每周一次，二個小時的泳訓，在時間結束前，我會再集合孩子們，再練一趟 200 公尺，然後上岸梳洗，準備回家，家長們都在大聽等候，帶著點心熱食或水果等著了！

有泳客問我：「你是教練嗎？哪個學校的游泳隊？」，「你是主任嗎？帶校隊來游泳？」

賽前準備

這次比賽地點在台北大學運動中心，距離我們比近，腳踏車的問題好解決，我自己是到運動公園租了一部車載過去，有的人則是在三鶯租借站租借後，騎過去比賽現場交車。

照例，比賽前一周，我到現場場勘，搞清楚路線和程序，有了上回宜蘭站經驗，這次比較得心應手，看好路線順序，進出場地點，停車位置後，向大家做個介紹。

孩子們每周的泳訓，雖然我不是專業教練，但游泳池裡的教練是我們熟識的，三不五時指點一下，孩子們 200 公尺的成績，由參加宜蘭站比賽前的 6 分鐘，進步到 5 分鐘上下。

老天給了一天好天氣

2020 歲末的台北，己經連下幾十天雨了，大家都在為雨戰準備，大會說了，只要雨不大到像用倒的，不會取消或改變賽程，所以，這次的比賽包裡，還包含了一件雨衣！

然而，奇跡似的，在 12/13 當日，竟然沒下雨，中途還出了點太陽，持續到比賽結束。

這次比賽場地是台北大學運動中心，游泳池在地下室，所以小朋友游完泳後，要跑上一樓，進到轉換區，這次轉換區比較窄，還好我家小孩是第一批下水的選手，進到轉換區也是第一批，意思就是當時只有車出轉換區，沒有車進轉換區，不會打結。而的確，中途真的發生打結的事，浪費了不少時間。

這次的比賽場地，事後兒子說，騎車的跑道，轉彎多，起伏大，比宜蘭站難多了，但跑步的場地比宜蘭站好，宜蘭站有一段在碎石子地上，另一段在草地上，而大台北站，則全部都是人行步道。

老天給了一個好天氣，不冷不熱，同樣的，所有孩子都順利完賽，包括第一次加入的小選手，賽程，孩子們告訴我，要比宜蘭站進步，結果每個人都做到了。

有了上一次經驗，這次家長比較放心，Rossi 的一位同學，在轉換區時，找不到襪子，就光著腳甲子騎車跑步，回到終點時，腳底都起水泡流血，這孩子還是一樣堅持到最後，他媽媽看到眼淚都流下來，深以自己孩子為傲！

這次的狀況也比較多，有小孩腳踏車牽出轉換區時，鏈條脫落，依規定，小孩要自己處理，如果處理不好，只能牽著車走完騎車全程，或退賽。所幸，小孩順利把鏈條掛回去，也有孩子騎回轉換區時摔車，馬上爬起來再戰，這些家長都看在眼裡，深為自己小孩感到驕傲！

相約下次見

Rossi 依照自己目標，比前次宜蘭站進步 10%，他達到了！而且進入了全部比賽排名前 30 名！很棒對不對！

比賽結束，我問：「明年 05/30 有宜蘭站比賽喔，還要參加嗎？應該是你最後一場小鐵人比賽了」Rossi 馬上說：「要！而且，小學畢業前，只要有小鐵人比賽，不管是不是要游湖水，我都要參加！」不僅如此，弟弟。Checa 跟了兩趟，也躍躍欲試，原本計劃在他三年級，也就是 2022 年的上手年才參賽，當天，他也要求報名參加明年的宜蘭站。

於是，一群孩子相約明年 05/30 宜蘭站見，這次總參賽人數會達到 15 位小選手，年紀由 8 歲到 12 歲！